五つの要素

何から元気をもらえますか ?

昨年までの自分。

心身のバランスを崩し、

食欲がない。 眠れない。やる気がない。

悪循環のループに、陥っていた。

今年に入って…。

閉じこもっていた殻を、突き破り

気持ちの断捨離ができたことで

やっと“人”らしい日常を、送れるように。

そこに欠かせないもの。

「ちゃんと 食べること」

「小さくても、何か目標を持つこと」

使うべきところで、思考と身体を動かすと

「しっかり 眠れる」

そして、

「喜怒哀楽を分け合える、みんなの存在」

そこには、いつも

「笑いが溢れている」

私の『元気』の、大切な源。