“ ながら” をコツコツ…

運動を習慣化するには、どんな方法が効果的だと思いますか？

レンチンの合間に…

料理の合間に…

信号待ちの合間に…

列に並んでいる合間に…

ゲームの広告の合間に…

柔軟体操したり

腹筋に力を入れて、姿勢良く立つことを

意識したり

小顔マッサージしたり

あえて「 運動するぞ ! 」は

私的に、どうも長続きしないので